[PR]
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
試作品
ただ今コサージュの試作品を作っています。
明日にはアップしたい。
♪今日の夜ごはん♪
●大根つくねバーグ
●ほうれん草と人参の白和え
●サラダ
●エリンギとパプリカのガーリック炒め
●白菜と豆腐のお味噌汁
●十穀米
・酒、砂糖、みりん、しょうゆでソースをつくっておく。
鶏ひき肉に炒めた玉ねぎ、小さめの短冊切りにした大根、玉子、
ナツメグ、パン粉、塩、コショウを入れてよくこねる。
形を作ってフライパンで焼く。
ソースを回しいれてよくからめる。
・豆腐を水きりしておく。
ほうれん草をゆで、一口大に切る。
人参は細切りにしてゆでる。
豆腐、ほうれん草、人参を合わせ、しょうゆ、みりんで和える。
お好みでごま油を入れてもよい。
・にんにくを薄切りにしておく。
エリンギとパプリカは食べやすい大きさにする。
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火をかける。
香りがでてきたらエリンギを加えて、塩、コショウをして蒸し焼きにする。
そこへパプリカも加えて炒め、オイスターソースで味付けする。
[0回]
PR
COMMENT
COMMENT FORM
TRACKBACK
- TRACKBACK URL :