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超特急
1時間で作った夜ごはん。
作れるものだ。
♪今日の夜ごはん♪
●ピーマンの肉詰め
●ささげのショウガ醤油かけ
●サラダ
●ミートグラタン
●ごはん
・ハンバーグのたねを作るように、ひき肉に、
みじん切りにして炒めた玉ねぎ、ナツメグ、塩、コショウ、パン粉を混ぜる。
（卵はなかったので入れてないです）
半分に切ったピーマンに肉をつめて、表面に小麦粉をまぶして
両面を焼く。
・ささげを塩ゆでして、すったしょうがとしょうゆで食べる。
・ジャガイモ、玉ねぎ、ミックスベジタブルをゆで、
器にもり、市販のミートソースとチーズをかけてオーブントースターで焼く。
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