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痛っ！
「こむら返り」を起こしました。
痛いなんてもんじゃない！
声がでないくらい痛い！
悶えました。
それも2回も。
原因は疲労や血中水分の欠如、冷えなどらしい。
取りあえず全部あてはまりました。
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♪今日の夜ごはん♪
●チキンフライ（むね肉）
●さつま芋とブロッコリーのツナ和え
●れんこんのきんぴら
●大根とイカの煮物
●サラダ
●ごはん
[0回]
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